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¿Quieres transformar tu salud y potenciar tu rendimiento?

Nutrición Personalizada para Tu Bienestar Integral

Soy una nutrióloga especializada en diagnósticos gastrointestinales y nutrición deportiva. Con empatía y un enfoque adaptado a tu estilo de vida, diseño planes de alimentación balanceados que alivian molestias digestivas y maximizan tu rendimiento. Ya sea que busques sanar tu salud intestinal o alcanzar metas deportivas, estoy aquí para ayudarte.

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Nutrición Personalizada para Tu Bienestar Integral

Welcome To Health & Fitness Care Nutrition

We have been the most trusted “Health care Nutrition” manual for 25 years, and We are proud of rich history of providing evidence based nutrition for resources Registered Dietitian Nutritionists. We emerged to maintain our reputation society which took a long time to be what today we are!

We handpick the best coaches and health experts from across the country to make sure you get the most personalized

health person

Problemas digestivos y condiciones gastrointestinales

Como nutrióloga especializada, me dedico a cuidar tu salud intestinal de manera empática y personalizada. Si sufres de colon irritable, SII (síndrome del intestino irritable), SIBO (sobrecrecimiento bacteriano), Enfermedad de Crohn, intolerancia al gluten, celiaquía, colitis, reflujo, gastritis, acidez o inflamación abdominal, estoy aquí para ayudarte a recuperar el equilibrio de acuerdo a tu diagnóstico.
Esto puede incluir, según tu situación, la aplicación de la dieta FODMAP, la dieta antiinflamatoria, el uso de suplementos y probióticos, entre otras intervenciones, para aliviar tus molestias y optimizar tu bienestar digestivo.

Health Problems We Support

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Weight Loss

Obesity, metabolic syndrome, high blood pressure, insulin resistance, type 2 diabetes.

Autoimmune Conditions

Hashimoto’s thyroiditis, Graves disease, Multiple Sclerosis, Sjogren's syndrome,

Chrons disease, Ulcerative Colitis.

Digestive Issues

Bloating, IBS, IBD, gastritis, GERD/reflux, gallbladder disease.

Hormonal & Fertility Issues

Sex hormone imbalance, stress hormone imbalance, infertility, polycystic ovarian syndrome.

Skin Conditions

Acne, eczema, psoriasis, dermatitis, fungal skin issue.

Complex Conditions

Chronic fatigue, fibromyalgia, other chronic illnesses of unknown origin.

Mental Health

Depression, anxiety, brain fog, low-mood, low confidence, tiredness, poor memory recall.

Prevention/Optimisation

Longevity, future disease risk mitigation, mental and physical performance

Sports Nutrition

Physical performance, recovery, weight loss, muscle gain.

Colon Irritable, SII y Enfermedad Inflamatoria Intestinal

Planes alimenticios que reducen molestias y mejoran la función intestinal.

Enfermedades Inflamatorias

Estrategias para aliviar colitis, gastritis y reflujo.

SIBO y Sobrecrecimiento Bacteriano

Protocolos nutricionales para equilibrar la microbiota.

Intolerancia al Gluten y Celiaquía

Dietas sin gluten para proteger tu salud.

Resistencia a la Insulina

Dietas diseñadas para pacientes con diagnóstico de resistencia a la insulina.

Otros Síntomas Digestivos

Manejo de estreñimiento, diarrea, acidez e hinchazón abdominal.

Colon Irritable y SII

Planes alimenticios que reducen molestias y mejoran la función intestinal.

Enfermedades Inflamatorias

Estrategias para aliviar colitis, gastritis y reflujo.

SIBO y Sobrecrecimiento Bacteriano

Protocolos nutricionales para equilibrar la microbiota.

Intolerancia al Gluten y Celiaquía

Dietas sin gluten para proteger tu salud.

Resistencia a la Insulina

Dietas diseñadas para pacientes con diagnóstico de resistencia a la insulina.

Otros Síntomas Digestivos

Manejo de estreñimiento, diarrea, acidez e hinchazón abdominal.

Nutrición y rendimiento deportivo

Diseño planes personalizados para potenciar tu rendimiento y ayudarte a ganar masa muscular. Si buscas mejorar en el gimnasio, alcanzar la hipertrofia y optimizar la recuperación, juntos crearemos una dieta balanceada y consciente que se adapte a tus necesidades. Partiendo de datos generados por la tecnología InBody Dial, incorporo estrategias de suplementación deportiva y ajustes nutricionales para que logres tus objetivos y maximices tu potencial.

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Plan 100% Personalizado

1. Evaluación Inicial

En la primera consulta, te escucho y conozco tus inquietudes, objetivos y hábitos. Analizo tu alimentación, historial de salud y estilo de vida para obtener una visión completa de tu situación. Esta consulta dura aproximadamente 60 minutos.

2. Plan Nutricional

De manera personalizada, diseño una estrategia integral adaptada a tus necesidades. Te guío para que aprendas a usar los alimentos a tu favor desde una perspectiva consciente, tomando decisiones informadas sobre qué comer. Además, si es necesario, te asesoro sobre el uso estratégico y seguro de suplementos.

3. Seguimiento y Ajustes

El seguimiento es fundamental para tu éxito. A través de consultas de 45 a 60 minutos, realizo un monitoreo continuo de tus avances. Durante estas sesiones, ajustamos el plan según tus progresos, resolvemos dudas y te ofrezco el apoyo necesario para superar cualquier obstáculo.

4. Resultados y optimización

Con el tiempo, comenzarás a notar mejoras en tu salud, energía y bienestar general. Este proceso dinámico se adapta a tus necesidades para asegurar resultados sostenibles y una transformación integral hacia un estilo de vida más saludable.

¿Listo para aliviar tus síntomas o cumplir tus objetivos?

Con una atención personalizada, desarrollaremos tu plan nutricional adaptado a tu estilo de vida, tus necesidades y objetivos, dando el primer paso hacia una vida más saludable.

Our Simple Process

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Implement in your life

Follow your meal plan, supplement plan, and recipes. We will help you make lifestyle change.

Experience new health results

Enjoy an improved life quality and feel confident and knowledgable in your own health.

Paquetes de Consultas

¡Invierte en tu salud y bienestar con los paquetes de seguimiento nutricional!

Sé que mantener una alimentación saludable puede ser un desafío, por eso he creado paquetes de seguimiento diseñados para brindarte el apoyo y la motivación que necesitas para alcanzar tus metas.

Elige la modalidad que mejor se adapte a ti: online, presencial o híbrida.

$700

Consulta Individual

Una sesión de 60 minutos donde evaluamos tus hábitos, salud digestiva y objetivos para diseñar tu plan a medida.
¡El primer paso hacia una vida más saludable!

$1,300

Paquete Básico

2 consultas en 1 mes

Ideal para iniciar cambios significativos y obtener un primer acompañamiento personalizado.

$2,400

Paquete de Seguimiento

4 consultas en 2 meses

Perfecto para quienes desean un apoyo constante, con ajustes y seguimiento regular de tu plan nutricional.

¡Mejor precio!

Sé que los imprevistos pueden surgir, por eso te ofrezco la flexibilidad de reagendar una consulta por paquete. Solo avísanos con 5 horas de anticipación y programa tu nueva cita dentro de los 5 días hábiles siguientes.

¡Importante!

- Los paquetes no son reembolsables.

- La opción de reagendar solo aplica para una consulta por paquete.

- El pago se realiza en una sola exhibición.

About Company

Company is a private nutrition clinic in UK that focuses on providing long term health results by optimising your nutrition. We practice a style of nutrition that focuses on evolutionary science and

using modern tests (e.g. blood, gut analysis) to find the root cause of your health issues and provide a personalised nutrition programme to help support

your health concerns

Complete Health Analysis

Understanding your complete health history,family health history, and providing laboratory testing to find the root cause of your problems

Actionable Health Roadmap

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Tracking Your Results

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Recipes, Shopping, Chefs

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Lo que mis pacientes dicen

Conóceme

¡Hola! Soy Ana Karen Reyes Avila

Soy Licenciada en Nutrición. Me apasiona ayudar a las personas a sentirse mejor a través de los hábitos y alimentación.

Para profundizar mis conocimientos, hice una Maestría en Nutrición Clínica en el Instituto Nacional de Salud Pública.

Me especializo en salud digestiva, cuento con certificaciones del Instituto Vive Sano Brasil y el programa Mastering Functional Gut Health, avalado por la Academy of Nutrition and Dietetics, con un enfoque integral y funcional.

También me encanta la nutrición deportiva y me he formado con certificaciones internacionales del Instituto Vive Sano Brasil y cursos de la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva - Tecnológico de Monterrey.

Tengo experiencia en el tratamiento de la resistencia a la insulina, adquirida en el Centro Médico ABC y otros institutos, además de más de 10 años en la práctica privada.

Lo que más disfruto es guiar a las personas hacia una mejor salud. Por eso, me mantengo en constante capacitación para ofrecerte la mejor atención posible.

Preguntas Frecuentes

¿En qué consiste la consulta nutricional?

Mi consulta se basa en una evaluación integral para conocer tus hábitos, salud digestiva y objetivos. Utilizo herramientas como el InBody DIAL para personalizar un plan nutricional que puede incluir estrategias de dieta FODMAP, dieta antiinflamatoria y suplementación, adaptado tanto para problemas digestivos como para nutrición deportiva.

¿Cuánto dura la consulta?

La consulta inicial tiene una duración aproximada de 60 minutos, mientras que las sesiones de seguimiento duran entre 45 y 60 minutos, según tus necesidades.

¿Qué modalidades de consulta ofrezco?

Ofrezco consultas online, presenciales o híbridas, para adaptarme a tu estilo de vida y brindarte flexibilidad en el acceso a una alimentación saludable y estrategias para optimizar tu rendimiento.

¿Cuáles son los precios y formas de pago?

La consulta individual tiene un costo de $700. Acepto pagos en efectivo, transferencia bancaria y tarjetas Visa/MasterCard. También cuento con paquetes de seguimiento nutricional para apoyarte a largo plazo en tus metas de salud.

¿Qué condiciones y síntomas se abordan en la consulta?

Atiendo diversos diagnósticos gastrointestinales, como colon irritable, síndrome del intestino irritable, SIBO, reflujo gastroesofágico, gastritis, colitis, intolerancia al gluten y celiaquía. Además, ofrezco estrategias nutricionales para mejorar la salud digestiva y optimizar el rendimiento deportivo.

¿Qué es InBody DIAL, para qué sirve y cómo funciona?

El InBody DIAL es un analizador de composición corporal avanzado que utiliza tecnología de bioimpedancia eléctrica para medir de forma segura e indolora aspectos clave de tu cuerpo como peso total, masa muscular, grasa corporal y grasa visceral. Esta información es útil para establecer metas realistas, personalizar planes nutricionales y de ejercicio, y monitorear tus avances periódicamente. El procedimiento consiste simplemente en subir a una báscula y sostener unos electrodos durante unos segundos.

¿Cómo debo prepararme?

No se requiere ninguna preparación especial para el estudio InBody DIAL. Sin embargo, para obtener resultados más precisos, te recomendamos seguir estas recomendaciones:

• Ayuno: No comas ni bebas nada durante las 4 horas previas al estudio.

• Ejercicio: Evita hacer ejercicio intenso durante las 12 horas previas al estudio.

• Ropa: Usa ropa ligera (lycra, mallas, short, etc.) y evita llevar ropa pesada u objetos metálicos (joyas, cinturones, etc.).

• Hidratación: Mantente hidratada durante el día anterior al estudio.

• Condiciones especiales: Si estás embarazada o tienes un marcapasos es importante darme aviso.

¿Dónde estás ubicada?

Estamos ubicados en el piso 2 del edificio Monterrey 159, en la colonia Roma Norte.

¿Hay estacionamiento?

El edificio no cuenta con estacionamiento propio. Sin embargo, hay varios estacionamientos públicos en las calles aledañas.

¿Cómo llegar en transporte público?

Hay varias opciones de transporte público para llegar a nuestra ubicación:

• Metro: La estación más cercana es Chilpancingo, de la línea 2. Desde allí, puedes caminar unos 15 minutos hasta el edificio.

• Metrobús: Las estaciones de línea 2 Sonora y Álvaro Obregón quedan a unos pocos minutos del edificio.

• Trolebús: La línea 2 tiene una parada en la calle Querétaro, a pocos pasos del edificio.

• Ecobici: Hay varias estaciones de Ecobici en la zona, lo que te permite llegar en bicicleta de forma rápida y conveniente.

• Bicicleta: Si prefieres llegar en bicicleta propia, hay un estacionamiento para bicicletas en la calle Monterrey, frente al edificio o puedes dejarla dentro de las instalaciones del edificio durante tu consulta.